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Livello di Recupero Giornaliero: Dare al tuo corpo il tempo di recuperare può produrre risultati migliori che allenarsi senza tregua. Comprendi cosa è meglio per te con il Livello di Recupero Giornaliero su Fitbit Premium. Ogni mattina, nell'app Fitbit, troverai un punteggio basato su attività, sonno e variabilità della frequenza cardiaca. Inoltre, riceverai un obiettivo personalizzato per la giornata con allenamenti o sessioni di recupero su misura per te, in base a ciò di cui ha bisogno il tuo corpo. i tuoi punteggi e gli obiettivi giornalieri si evolveranno con te, man mano che la tua forma migliorerà.Punteggio gestione dello stress: Tieni sotto controllo lo stress. Il Punteggio gestione stress quotidiano ti consente di scoprire facilmente se il tuo corpo mostra segnali fisici di stress. Il punteggio è alto? Il tuo corpo mostra meno segnali di stress, continua così! Il punteggio è basso? È ora di cambiare qualcosa e rilassarti: prova con la meditazione o fai una passeggiat
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